Menu strony
Białko
trening siłowy

Kształtowanie masy mięśniowej kulturysty

Wyrzeźbienie sylwetki jest to zadanie i łatwe i trudne zarazem. Trudne, bo musimy odnaleźć doskonały sposób na siebie, na to, co się lubi. Musimy znaleźć metodę na trening, który przynosi efekty. Jest to jednocześnie proste, gdyż kiedy już odnajdziemy ten akuratny trening i to, co działa na nas i wkręcimy się w stu procentach - rezultat będzie murowany. Wyrzeźbienie to przede wszystkim ćwiczenia siłowe, ćwiczenia na biceps, trening aerobowy, dieta ze zmniejszoną ilością kalorii.